拍手的好处和坏处(每天拍手半小时坚持一年)

在专业羽毛球比赛中,我们看到运动员的非持拍手会摆出相对固定的姿势,有人认为这样做是为了看上去好看,有人认为抬起非持拍手是为了瞄准来球,其实不然。非持拍手在羽毛球运动中有不可或缺的作用。第一,保持身体平衡,在快速移动时,左手和右手保持在大致相同的高

拍手的好处和坏处(每天拍手半小时坚持一年)

在专业羽毛球比赛中,我们看到运动员的非持拍手会摆出相对固定的姿势,有人认为这样做是为了看上去好看,有人认为抬起非持拍手是为了瞄准来球,其实不然。非持拍手在羽毛球运动中有不可或缺的作用。第一,保持身体平衡,在快速移动时,左手和右手保持在大致相同的高度、相对的位置,可以使身体不过度前倾或者后仰、不过度偏左或者偏右,要准确的完成羽毛球的各种技术动作,前提是步伐到位,并且在身体保持平衡的状态下,才能更好的完全技术动作,同时身体的平衡能预防膝盖、脚踝等部位意外受伤。第二,在高远球、吊球、杀球的技术动作里,非持拍手由上往下拉动,起到带动转肩、转肘的作用,由于科技的进步,羽毛球器材的发展,球速越来越快,鱼跃救球越来越普遍,非持拍手无疑起到支撑保护身体的作用。第三,非持拍手手腕摆出外展的姿势,可以促使持拍手在击球前同步摆出外展的姿势,从而最大限度的发挥手腕旋转的力量。

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