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附录：

数据统计

一般人上厕所时长在3-5分钟左右

有便秘问题的人上厕所

时长比一般人稍长些

但最好不超过10分钟

不同人群应根据自身的情况

选择对应的时长

若超过时长则应起身离开

待有便意时再去厕所

否则可能引发或加重痔疮

参考资料：

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