氢气在康复、保健、养生中的应用研究进展！
近十多年来，以钟南山院士、孙学军教授、徐克成教授等为首的医学专家团队，致力于对氢在医疗与大健康领域坚持不懈的研究，成果显著，凡试用者和使用者均受益非浅。研究证明：氢气不仅在临床疾病治疗中具有重要价值，而且在康复、保健、养生领域也具有广阔前景。今天对氢气吸入、喝富氢水、富氢溶液使用等在康复养生中的应用价值及研究进展进行综述。以便氢友及读者们深入了解氢、提高对氢的认知度。
一、氢氧气吸入的应用
由于氢气的低密度和高弥散性特点，氢气吸入后氢气分子能快速到达身体各个部位；而且不会对人体的血压、心率、体温等生命体征产生任何影响。近年来国内外多项研究先后证明：氢气吸入对多种疾病具有潜在的治疗效果。
1.1 氢氧气吸入对２型糖尿病有良好治疗作用，并且有预防２型糖尿病和胰岛素抵抗的潜能。
1.2 氢氧气吸入可显著降低胆固醇水平，对代谢综合征具有潜在预防和治疗作用。
1.3 氢氧气吸入对急性脑梗死、急性心肌梗死有治疗效果，同时能保护多器官缺血再灌注损伤。
1.4 得益于氢气的选择性抗氧化及细胞组织保护作用，氢氧气对于因大量化疗药物而产生的脏器应激反应的恢复治疗也有着较好的应用价值，对化疗药物“减毒”，对放疗治疗“保护增效”，对组织器官起到重要的保护作用。
1.5 双盲对照临床研究结果提示，氢氧气吸入对阿尔茨海默症有潜在治疗作用。
1.6 氢气因其分子量小、易扩散及抗炎抗凋亡作用，《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第七、八版）》已经把氢氧气治疗作为推荐治疗方法，应用于新冠肺炎患者的辅助治疗。
1.7 氢氧气吸入疗法在多种疾病的康复养生中简便易行，疗效可靠；具有很好的应用价值。
1.8 由于氢氧气吸入浓度有限，需长期坚持才能体现、维持和巩固效果。
二、富氢水的应用
氢气的另一摄入方式就是富氢水的饮用：
2.1 糖尿病患者保持较长时间（3—6个月）的富氢水饮用后，在排除其他干扰因素的前提下，患者的胰岛素抵抗和糖耐量异常情况得到了较为显著的改善；其总胆固醇和低密度脂蛋白水平也显著降低，血糖水平更加稳定。
2.2 长期饮用富氢水也能有效降低类风湿性关节炎患者的疼痛程度，增强其免疫力，从而显著改善关节炎的症状。
2.3 相对于其他治疗与调理手段，饮用富氢水的优势在于安全且实施难度低，实际应用中只需将普通饮用水更换为富氢水，每日保持２Ｌ左右的富氢水饮用量，且不会对其他必须的治疗手段产生影响。
三、其它富氢溶液的应用
氢气饱和生理盐水具有显著的抗炎、抗氧化及神经保护作用：
3.1 对心脏骤停的大鼠给予氢气饱和生理盐水腹腔注射后，大鼠的存活率显著升高，经心肺复苏后的预后情况也更好。
3.2 富氢溶液静脉注射对于动脉粥样硬化斑块及急性一氧化碳中毒型神经损伤均具有保护作用，能够在短时间内减少心脏或脑神经组织因缺氧或血液毒素导致的损伤，从而有效降低急性发病导致的死亡，且能够有效改善患者的预后情况。
四、氢氧气在康复保健养生应用中的安全性、可行性及局限性
４.１ 氢气的安全性
①虽然氢气是易燃易爆的气体，但只有当氢气浓度≥４.２％且遇明火才有燃爆的可能性，目前普遍应用的吸入型氢气为混合型气体，氢气的浓度在２％左右，未达到爆炸极限的下限浓度。
②目前常用氢氧气是氢氧机现制现吸，无需储存，通过鼻导管吸入氢氧气的安全性很高。
４.２ 氢气制备来源的可行性目前制备氢气设备技术比较成熟、操作简单、使用方便。
４.３ 氢气在康复养生应用中的局限性氢氧气治疗与调理见效比较慢，疗程较长。在康复养生项目中，需要长期坚持，氢氧气吸入疗法在短期内无法让使用者感受到明显的改善效果，使其对氢气疗法产生怀疑和心理负担。因此在氢气康养项目中需要协同富氢水饮用、富氢水沐浴、氢仓等多种氢疗项目有机结合以增强疗效，同时配合定期体检，让使用者感受到氢气疗法的实际效果。
五、小结
综上所述，氢气的广泛存在和生物分子医学的进步为氢气的应用研究奠定了良好的理论基础，实际应用中也不断对氢气的用法和用途做出新的探索和尝试，而且多数研究均取得了令人满意的成果。氢氧气在康复、保健、养生的应用具有广阔的前景和价值，期待更多、更完善、更成熟的氢气疗养体系为大众健康服务！
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