相信有不少朋友都遇到过“血压忽高忽低”这个问题，其中，应该有一大半的人都会觉得“我的血压只不过是有时候高了一点儿，总比那些血压一直都高的人要好！”。但事实上，有时候这样子的想法过于天真了！血压“忽高忽低”这种情况，其实经常暗藏着一些意想不到的风
相信有不少朋友都遇到过“血压忽高忽低”这个问题，其中，应该有一大半的人都会觉得“我的血压只不过是有时候高了一点儿，总比那些血压一直都高的人要好！”。
但事实上，有时候这样子的想法过于天真了！血压“忽高忽低”这种情况，其实经常暗藏着一些意想不到的风险。
这篇文章，我们就来说一说，血压“忽高忽低”会带来哪些风险，以及这个现象究竟是如何产生的。
血压忽高忽低 带来哪些风险
血压的“忽高忽低”，其本质是：在一定的时间段以内，动脉血压较大幅度的上下波动。
在医学上，有一个专门的概念叫做“血压变异性”（BPV）。这个概念反映的就是一段时间内动脉血压上下波动的程度。
而我们所说的血压“忽高忽低”，医学上的说法其实是“血压变异性增高”。医学研究已经发现，血压变异性的长时间增高不仅与心脏、大脑以及血管的损害有关，还会增加心血管事件和死亡风险。
首先，血压变异性增高会让动脉内膜更容易受到损伤、血管更容易出现调节障碍。时间长了，会增加动脉粥样硬化的形成风险。
其次，血压变异性增高是急性心肌梗死、心力衰竭、心脏支架手术等心血管事件的**危险因素。
此外，血压变异性增高还与认知功能障碍、脑卒中等神经系统疾病有密切关联；
还有就是，血压变异性增高与肾功能损害关系紧密。在慢性肾病患者体内，血压变异性越高，蛋白尿就越为明显，肾功能的损害也就越为严重。
不仅如此，血压“忽高忽低”还会让不少人觉得明明很多时候我的血压根本就不高，因此，拒绝按照“高血压”来进行治疗！
事实上，在《中国高血压防治指南》当中有明确指出：在没有使用降压药的情况下，只要不是在同一天当中，有3次测量发现血压达到高血压的诊断标准，那么，就可以确诊高血压了！
而有不少血压“忽高忽低”的人，其实他们已经达到了高血压的诊断标准。只不过，由于经常测量出血压是正常甚至偏低的，因此，一直没有得到有效的降压治疗。这种治疗上的缺失，本身也是一种风险！
血压忽高忽低 问题出在哪里
第一个容易让血压“忽高忽低”的因素是气温的冷热变化。
一般来说，在夏季，气温较高的时候，人体的血压会偏低一些；而到了冬季，气温较低的时候，血压又会升高一些。
不仅如此，夏季在房间里面开冷气或者冬季在家里开暖气，这都会造成室内和室外的温差增大。短时间内，频繁地在温差较大的室内与室外环境之间切换，这也可能引起血压的波动。
那么，避免这种因为气温冷热变化而导致的血压波动，主要就是尽量维持人体周围环境的温度恒定，该开空调、该用暖气的时候，一定要用！同时，还要避免在温差较大的不同环境中不断切换。
第二个会引起血压“忽高忽低”的因素是昼夜节律。
其实，在一天当中的不同时间段内，血压水平并不是一成不变的。
一个完全正常的人，血压在夜间睡眠状态下应该会降到一天当中最低的水平；
而从清晨开始会逐步上升，在上午达到一天当中的最高峰；
之后在下午还会出现一个小的高峰，傍晚以后则开始逐渐下降。这种正常的血压昼夜波动节律被称为“杓型血压”。
不过，并不是每一个人的血压昼夜波动节律都符合这种规律，临床观察发现，有不少人存在血压昼夜节律的紊乱。
比方说，有的人会表现为夜间血压高，而白天血压低（反杓型节律）；也有人的血压在上午非常高，而一到了下午或晚上就恢复正常（超杓型节律）。
因此，对于有血压“忽高忽低”现象的朋友们而言，一定要做一下“24小时动态血压监测”这个检查。这就是通过“背个盒子”，详细了解一下自己的血压昼夜节律是怎样的。
第三个可以引起血压“忽高忽低”的因素是情绪状态以及身体活动。
像生气、激动等剧烈的情绪变化，往往可以升高血压。因此，尽量保持平心静气，对于降低血压波动是很重要的。
而运动本身也可以**血压升高。所以，我们一般在家测量血压以前，都建议大家要保持至少半小时处于安静状态，目的就是避免运动本身对于血压的影响。
不过，坚持定期、规律的运动锻炼，对于长期稳定血压、减少血压波动是很有帮助的。因此，大家千万不要因为运动可以影响血压，而选择不去锻炼！
第四个会造成血压“忽高忽低”的因素是一些**的生活习惯。
首先，吸烟可以引起血压升高。香烟中的***可以兴奋血管中枢，让小动脉发生收缩，导致血压升高。
其次，大量饮酒也容易引起血压的剧烈波动。一些人在饮酒以后，可以表现为血压的骤升；而也有一些人在饮酒以后，血管会发生舒张，造成血压降低。正是这种血压的剧烈变化，使得酒后发生心血管事件的风险大大增加。
还有一点就是东西吃得太咸，也会**血压升高。在我国，高盐饮食是高血压发病的一个重要原因，“盐敏感性高血压”患者大有人在！对于这些患者来说，吃得咸可以引起血压的波动，同时食盐还可以改变血压的昼夜节律并影响肾脏的功能。
因此，戒烟、**饮酒并严格控制食盐摄入量，这些生活方式的改变一直都是高血压治疗当中的关键环节！
最后，再提醒一下，大家千万不要小看了血压“忽高忽低”这个现象，有时候它真的会比持续的血压升高更加危险！一般，建议大家要从温度变化、昼夜节律、情绪与运动、还有**生活习惯等方面来分析原因。
【参考文献】
1，家庭自测血压变异性的临床应用 《医学综述》2020年2月 第26卷 第3期
2，中国高血压防治指南(2018 年修订版) 《中国心血管**》2019年2月 第24卷 第1期
3，2019中国家庭血压监测指南 《中国医学前沿**（电子版）》2019年 第11卷 第5期
如若转载，请注明出处：https://www.51buycar.cn/40885.html
相关推荐
-
迈腾b8什么意思（迈腾b8是哪一款车型）
本文目录迈腾b8什么意思？迈腾b9和b8区别？迈腾有那几款是B8？2018年的迈腾是B7还是B8？迈腾b8什么意思？迈腾B8指的是第八代车型，也就是新款车型，B8只是迈腾的一个内部代号。迈腾是大众旗下的一款中型轿车，这款车上市后受到了不少消费者的欢迎。新款迈腾一共使用了三款发动机，分别是1.4升涡轮增压发动机、低功率版2.0升涡轮增压发动机、高功率版2.0升涡轮增压发动机。萊垍頭條迈腾b
-
搜索竞价排名名词解释（搜索竞价推广中关键词添加的原则）
玺承云学堂，成就这个时代有梦想的电商人 标题优化这里给大家主要分为三点:第一个是关键词引流逻辑，第二个如何去查找飙升的关键词，标题优化第三个是如何替换标。 首先是关键词的引流逻辑，…
-
制动灯故障是什么原因
制动灯故障是什么原因制动灯故障的原因如下:1、制动系统故障制动液管损坏造成制动系统严重缺油；2、制动液罐油位低造成浮子传感器故障；3、制动片损坏严重，预埋线断裂；4…??制动灯故障的原因如下:1、制动系统故障制动液管损坏造成制动系统严重缺油；2、制动液罐油位低造成浮子传感器故障；3、制
-
柴油版suv有哪些(柴油版mpv有哪些车型)
柴油版suv在河北可以上牌照吗柴油版suv在河北可以上牌照的啊圣达菲c9,圣达菲suv,圣达菲柴油,圣达菲柴油版好不好??0的市区空调业在7个左右吧以上两个都是手动挡情况下的油耗动力:柴油的机子都是低转速高扭矩直接感觉就是速度上了150几乎提不动了这个级别的国产车子
-
怎样安全的择地点掉头（掉头只需看三个方向就行了）
新手开车上路为什么最不愿意在道路上掉头？常常因为顾此而失彼造成刮蹭事故，不清楚看哪里，不知道怎么看，不知道看点和操作怎么配合是关键，今天我就通过现实场景给大家演示讲解。 这是一条双…
-
马连良借东风（马连良借东风唱段）
本文目录借东风马派和杨派区别？马连良与李少春是同一辈分吗？马连良唱的是啥角？马连良师从何人？马连良学戏的大概内容？马连良是满族人？马长礼是马连良的儿子吗？借东风马派和杨派区别？借东风是马连良的代表作，是马派经典名据。马连良先生以潇洒飘逸的表演风格，成功塑造了诸葛亮的形象。此后的马派传人冯
-
马斯克狂喜！特斯拉在美高端市场销量第二 仅次于宝马
马斯克狂喜！特斯拉在美高端市场销量第二仅次于宝马【新闻】2021年，豪华汽车市场正在经历比一般汽车市场更大的变化，这是因为豪华市场的电气化进展更加迅速。无论是宝马、奔驰还是奥迪都纷纷推出了自己的旗舰级电动汽车，不过最让人惊喜的还是特斯拉。特斯拉Ｍodel3据外媒报道，20
-
eado是长安什么车叫什么名字（eado是长安什么车型）
36氪获悉，科技潮玩品牌「星奇世界HISINGY」已于近日完成战略轮融资，本轮由「歌尔集团」孵化的专业无人机技术方案解决供应商「上海歌尔泰克机器人有限公司（以下简称：歌尔泰克）」领投，真成投资跟投。与此同时，星奇世界首发产品也将在各大平台开启预售，预售日
-
末世机械战车 一本开局继承百亿的末世小说
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下末世机械战车的问题，以及和一本开局继承百亿的末世小说的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面
-
高速公路匝道汇入主干道技巧，跑高速匝道汇入一定要看的3个地方
现在行驶在一段高速公路连接线上或者叫匝道上，前面即将并入一条繁忙的高速公路主干道，通过左侧后视镜观察,后面有多辆车跟行距离不远。向左边主干道上望去，车流在快速通过中，流量比较大。 …
