口部操是主持人、演讲者每天必练的功课，它可以分为唇部操、舌部操、脸部操、口腔操，四个部分。每天练习口部操对于演说者有很多好处，其中这两条尤其明显：一方面可以强化发音器官的肌肉控制，让我们说话的时候更清晰；另外一方面，经常练习口部操像搓脸、松下巴，可以让我们在讲话的时候快速放松下来，以达到更松弛的讲话效果。下面我们就一起来学习口部操的具体练习方法。
一、唇部操
1、喷唇：要求我们深吸气后，双唇紧闭，力度集中在嘴唇中间处，灵活快捷的多次发“p”音，可送气。
2、咧唇：嘴角用力，尽量往两侧咧开双唇，注意不可出声。
3、撅唇：双唇闭拢集中向前平移，注意两颊辅助用力。撅唇是后面撇唇和绕唇的练习基础。
4、撇唇：在撅唇正确到位的基础上，双唇平向左右运动，动作慢速，撇至最远处，注意头不要左右晃动。
5、绕唇：在撅唇正确到位的基础上，双唇逆时针、顺时针360度绕圈，要缓慢，要像钟表的小时刻度，每个点到位，顺、逆各一个八拍，同样要注意头不要随着摆动。
6、唇打响：双唇向内裹，快速用唇吸气，发出类似老太太喂鸡吸引小鸡来 的声响，两响连接，连续做十组为佳。
二、舌部操
1、弹舌：舌尖贴在硬腭前部（上牙膛，也就是上齿龈后方），舌头中部前后发力，弹发“嘚嘚嘚”，连续做20次。
2、顶舌：舌尖向上向后尽力顶上颚中部、后部，体验硬腭与软腭触感的差异。
3、刮舌：舌尖抵住下齿背，上门齿缘轻刮舌尖至舌面，舌中部随上门齿的接触而逐渐拱起。
4、绕舌：闭唇，舌尖放在唇齿之间，顺时针、逆时针交替绕圈，八个一组，四个八拍。
5、捣舌：舌尖捣左右两腮，可用左右手心轻顶两腮，四个八拍。
6、贴舌：舌整体抬平向上紧贴上颚，鼻辅音m n 与 后鼻韵母 ng会用到。
7、嘟舌：舌尖上部轻触下齿背，舌体放松，气流冲击发出 类似孩子打仗游戏的机关枪声“嘟嘟嘟嘟”。
8、冲舌：力量集中在舌尖中部，发“大、大、大”，声束要集中、明亮、有穿透力。
三、脸部操
1、下巴松垂，左右晃动下颌，快速摇摆。
2、剑指绕圈按揉嚼肌。
3、缓慢咀嚼动作四个八拍。
4、双掌向外上方提拉颧肌。
四、打开口腔
1、提颧肌
2、打牙关
3、挺软颚
4、松下巴
五、基础练声
1、闭唇哼鸣：按打开口腔步骤，必须提起软腭。熟练后按自己熟悉的歌曲节拍，哼歌曲。
2、六个单元音ɑ、o、e、i、u、ü的拉长饱满发音练习。
3、以气带声膈肌弹发“嘿”，要求气息深入，声音扎实集中，声带松弛。
4、连续弹发“嘿哈、嘿哈、嘿哈、嘿哈”八个一组，做两组，吸气洗到肺底、后腰胀满，送气要收小腹。找到“气息的根”，丹田周围。
5、单个弹发“哈、嘿、嚯、喝”，四声降调，喉部保持哈气状态，熟练后连续弹发，八次一组，做两组。
6、集中明亮结实的音色，呼“台呼”，例如“中央人民广播电台”“中央电视台”“陕西人民广播电台”，要有 对象感，声调完整规范、咬字结构完整清晰。
7、练声前后，以 气泡音 开始和收尾，持续十秒每次，八次一组，做两组。
六、口部操练详细次数和时间
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次。
3.提颧肌：手辅自行共10次。
4.咀嚼：闭、张口各20次。
5.半打哈欠：5次。
6.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音，15下。
7.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展，20下。
8.转唇：左右转唇，8*8拍
9.撇唇：合口左右撇唇，10次组（左、右为一组）。
10.双唇打响：30次。
11.舌弹硬腭:20次。
12.顶腮：25次。
13.转舌：8*8拍。
14.刮舌：15次。
15.弹舌：20秒。
16.气泡音：闭口和张口共30秒。
17.慢吸快呼：2次，20秒。
28.慢吸慢呼：2次，20秒。
19.快吸慢呼：2次，1分钟。
20.“咝”音：20秒、30秒各1次，1分钟。
21.“咿”音：20秒、30秒各1次，1分钟。
22.“啊”音：20秒、30秒各1次，1分钟。
23.“咿”“啊”的绕梁音：每个20秒各1次 1分钟
24.“来“”去“延长音：每组两次，1分钟
25.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
26.数“葫芦“:一口气数16到24个葫芦，2次，2分钟
27.“嘿”、“哈”共30秒。
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